Kreatin.nu

Kreatin är en naturligt förekommande komponent i kroppens muskelmassa. Ungefär 95% av allt kreatin i vår kropp lagras i musklern, resten lagras i levern. Kreatin är inget nytt mirakelmedel utan något som funnits i alla tider och som nu har fått genomslag inom sport- och styrketräningskretsar. Redan 70-talet upptäckte sovjetiska forskare att genom att ta ett extra intag av kreatin kunde man prestera bättre. På 90-talet blev kreatin populärt inom bodybuilding/styrketräning för att enkelt kunna lyfta mer och på så sätt lägga på sig mer muskelmassa.

Användandet av kreatin är främst populärt inom styrketräning och idrotter där det kräver explosivitet och uthållighet. Man ökar i styrka och uthållighet även om ökningarna är marginella kan det lilla extra göra stor skillnad för någon som tränar på elitnivå.