Hur doserar jag kreatin?
Kreatin dosering kan göras på två olika sätt. Du kan börja med en uppladdningsfas vilket innebär att du
tar 5 gram kreatin 4 gånger om dagen under en vecka. Syftet med uppladdningsfasen är att fylla musklerna med kreatin snabbt. När musklerna är fyllda med kreatin övergår du till att ta en underhållsdos
på 5 gram kreatin per dag.
Det andra sättet har ingen uppladdningsfas, utan du börjar med en dos på 5 gram
kreatin per dag och fortsätter att ta samma mängd kreatin dagligen.
Den första metoden, som består av en uppladdningsfas och en underhållsfas, leder till att musklerna blir fyllda med kreatin snabbare än
utan uppladdningsfas. Uppladdningsfasen är inte nödvändig, dina muskler kommer att fyllas på med kreatin även utan den men det kommer att ta lite längre tid.
Butiker som säljer kreatin
| Butik | Erbjudande | Leveranstid | Länk | |
|---|---|---|---|---|
| 1. |  |
Fraktfritt vid köp över 600 kronor! | 1-2 dagar |  |
| 2. |  |
Fraktfritt vid köp över 600 kronor! | 1-2 dagar | |
| 3. |  |
Fraktfritt vid köp över 500 kronor! | 1-3 dagar | |
| 4. |  |
Fraktfritt vid köp över 500 kronor! | 1-2 dagar | |
| 5. |  |
Fraktfritt vid köp över 500 kronor! | 1-3 dagar | |
| 6. |  |
Fraktfritt vid köp över 500 kronor! | 1-3 dagar | |
